Yo me quedo en casa: Vamos a jugar

La
cuarentena y la incertidumbre del corona virus están suponiendo una gran prueba
para miles de familias de todo el mundo tanto en el aspecto social como en el
emocional. De todo corazón deseamos que pase pronto, y quizás tener la
esperanza de que este gran desafío nos convierta en mejores personas, más concienciadas
y solidarias. Para las personas
autistas, además, esta nueva situación de angustia supone un gran esfuerzo de
adaptación alterado profundamente lo que hasta hace poco era su día a día.

Me gustaría compartir alguno consejos que quizás puedan ayudarnos, además de algunos documentos muy buenos:

http://aetapi.org/autismo-coronavirus/

RECOMENDACIONES

CUÍDATE PARA
CUIDAR. Nuestros hijos
nos necesitan fuertes, serenos, creativos. Dedica todos los días un rato a
realizar alguna actividad que te haga a sentir bien.

AYUDA A
COMPRENDER LA NUEVA SITUACIÓN con calma y sin alarmismos. Usa mensajes claros con apoyos visuales, cuentos con imágenes, historias
sociales o textos sencillos, según los
niveles de comprensión de cada persona, sus necesidades y sus inquietudes. Aunque
tú estés preocupado, no transmitas el miedo ni tampoco lo conviertas en
monotema.

MANTÉN LAS
RUTINAS DIARIAS: hora de
levantarse, comidas, baños, acostarse… pues constituyen los pilares de un entorno
predecible y seguro.

CREA NUEVAS RUTINAS Crea y usa un horario diario y anticipa qué va a suceder. Intenta proporcionar
previsibilidad pero permite también tiempo para la variación. Y, si la persona
puede manejarlo, asegurate de ofrecer opciones. De esta manera, sabrá cuándo se
le permite elegir una actividad y cuándo no.

JUEGOS EN FAMILIA. Parte de los que le gusta y de sus
intereses para crear actividades divertidas. Hay que reír juntos. Juegos de
mesa, búsquedas de tesoros, construir con Legos, circuitos de coches…
Entretenidos y motivados.

IMPLÍCALO EN
LAS ACTIVIDADES COTIDIANAS DE LA CASA: Hay mucho que aprender y puede ser divertido. Puede
ser un buen momento momento para enseñarle algunas recetas sencillas,
clasificar la ropa, arreglar algo en casa. Elige cosas que tengan resultados
inmediatos y que sean divertidas.

DEBERES, PERO
SIN AGOBIOS. Reducir la
ansiedad es ahora mucho más importante. Mantén contacto frecuente con la
escuela y sus tutores, para adaptar de
la forma más positiva las actividades escolares.
APRENDE DE TU
HIJO. Seguro que ya sabes
lo que le gusta y por lo que se interesa. Tenéis más tiempo para disfrutarlo
juntos, y aprender mucho más sobre dinosaurios, o el universo, o los trenes o
las aves… ¡A disfrutar junto! ¡Puedes aprender mucho de tu familiar con TEA!

PROPICIA LA RELAJACIÓN
Y HACED YOGA JUNTOS, así
como otras actividades tranquilas como lectura o masajes al caer la tarde.
Vamos a rebajar niveles de ansiedad conforme se acerca el momento de ir a
dormir. Yoga y otras formas de relajación. En You
Tube o en el blog hay muchas actividades.

INCLUYE A DIARIO EJERCICIO, movimiento y actividades sensoriomotrices. Desde limpiar la casa, hasta divertidos circuitos motrices. Baile y cuentacuentos, coreografías en familia, karaoke. Incluye cada día ejercicio,
movimiento y actividades sensoriomotrices.

CONEXIONES A
DISTANCIA: La interacción
social hay que mantenerla, y ahora toca usar otras vías como el teléfono, las
videollamadas, las cartas… Demos
siempre un paso más.

FOMENTA LA SOLIDARIDAD
CON OTRAS PERSONAS. Muchas
personas mayores probablemente se sientan muy solas. Haz tarjetas, dibujos,
pequeñas manualidades, graba mensajes para ellos… También podéis coser mascarillas
juntos y enviarlas. Que tu hijo tenga la
sensación de que pueden hacer del mundo un lugar mejor en estos tiempos de
crisis.

REGULACIÓN
EMOCIONAL. Hablad sobre
vuestros sentimientos, de cómo estáis viviendo la situación. Y mantente alerta
a cualquiera de las señales de ansiedad.

·
Mayor
insistencia en rutinas y rituales

·
Incremento
en preferencias por normas y reglas

·
Intensificación
de los intereses especiales

·
Más
(o aparición de) Tics faciales

·
Menos
iniciativa en interacción, en contestar preguntas, en comprender, en contar
cosas

·
Deambular

·
Irritabilidad
Y Labilidad emocional

·
Problemas
de sueño

Ante la aparición
o agravamiento de alguno de estos síntomas será importante contactarse con sus
terapeutas o con los centros de salud que actualmente realizan asistencia por
teléfono.

Este artículo os
podrá ayudar: https://elsonidodelahierbaelcrecer.blogspot.com/2019/01/la-autorregulacion-en-el-autismo.html

DIVERTÍOS
JUNTOS, CRECED COMO PERSONAS Y APROVECHAD para estrechar los vínculos desde la comprensión
y el respeto.

También os podéis descargar AQUÍ este maravilloso pdf elaborado por Daniel Valdez – Sandra
Manrique – Sandra Cañote – Carolina Lazo
– Christian Canales – Karina Solcoff. Todo un placer que lo hayáis compartido con todos nosotros, y la mención a este blog 🙂

Desde el blog llevamos
años difundiendo actividades, juegos,
vídeos, materiales, estrategias… y en esta entrada os vamos a reunir muchas propuestas concretas,
además de informaros que ya están abiertas las matrículas paras las ediciciones
de los cursos de primavera: https://elsonidodelahierbaalcrecer.teachable.com/courses

A QUÉ JUGAMOS HOY