Hace poco hicimos los siguientes ejercicios con Erik. Me parece una actividad muy buena para seguir profundizando en emociones. Gracias a Ignacia Núñez -que lo ha traducido- lo tenéis en español.
Situación – Emoción – Descripción
Lee la frase.
Completa con una
emoción.
Completa con un
adjetivo que describe la situación.
1.A pesar de los atascos del tráfico, Michaela logró
llegar a tiempo a su trabajo.
Ella está_____________________
Que lo haya logrado es _____________________
2. A Martín no le
gusta ir a casa cuando está oscuro.
Siempre está _______________________
Eso es_______________________
3.Un hombre se cae de un tejado.
Fran lo ve y está ___________________
Todo es____________________
4.Juan cumple todos los requisitos en su trabajo. Su jefe
lo elogia.
Él está _________________________.
La situación para él es ______________________
5.Si alguien me dice que tengo una mancha en mi camisa, estoy_______________________.
Esta situación es__________________
6. Si he pisado a alguien y dice: “ ay”, entonces me
siento___________________.
Esta situación es _____________________
7. Cuando lo he hecho todo bien, me siento_______________
Eso es____________________________
8.Cuando no sé lo que tengo que hacer, estoy
_____________
Eso para mí es_____________________
9.Cuando alguien me dice que mi ropa no está bien
conjuntada, me siento_______________________.
Eso para mi es _____________
10. Cuando alguien me dice lo que he hecho mal,
estoy______________.
Eso para mí es______________________
11. Cuando estoy sentado en el autobús que va lleno y no
me doy cuenta que una señora mayor quiere sentarse en mi sitio, me
siento___________________al darme cuenta.
Eso es______________
12. Cuando alguien a quien quiero me dice que soy la
persona que más quiere del mundo, entonces me siento____________________
Eso para mí es ___________________________
13. Pedro descubre
que su madre está muy enferma. Él está_________________.
Para él esto es muy___________________
14. Pablo ha escuchado que su amigo ha hecho algo
muy malo. Pablo está _____________________________.
A mí me parece__________
15. Cuando veo
que alguien no hace algo bien, estoy_______________
La ansiedad está presente en al menos un momento del ciclo vital de las personas con autismo, y en muchos casos acaba cronificándose. Poner el foco en la regulación es por ello decisivo desde bien pequeños. Por eso ofrecemos el curso online de acceso permanente e ilimitado Estrategias de Regulación en el autismo.
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La regulación en el autismo es uno de los aspectos más importantes que debemos contemplar. Por su estilo cognitivo de pensamiento y su forma de procesar la información que entra por los sentidos, las personas autistas son más vulnerables a la ansiedad. Hay mayor sensibilidad emocional y viven las emociones con más intensidad, ello dificulta el empleo de estrategias de regulación y necesitan más tiempo para restablecer el equilibrio. Si a ello le unimos un entorno físico sobrecargado de estímulos, cambiante e impredecible, además de las las exigencias sociales, queda claro lo complicado que es para una persona autista desenvolverse en el mundo social sintiéndose bien.
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