Erik, al igual que muchas personas con autismo, tiene
tendencia a pensamientos negativos. Creo que todos conocemos estas distorsiones cognitivas (ver
Flexibilidad):
tendencia a pensamientos negativos. Creo que todos conocemos estas distorsiones cognitivas (ver
Flexibilidad):
-Catastrofismo: exagerar la importancia o los
aspectos negativos de las cosas: “Es horrible que…”,
-Generalizar: Visión de un evento negativo
como una derrota sin fin: “no sirvo pra nada”, “nunca seré capaz”.
como una derrota sin fin: “no sirvo pra nada”, “nunca seré capaz”.
-Todo o nada: Pensamiento en blanco o negro: “tengo
que ser perfecto o seré un fracasado”, “siempre”,
“nunca”
que ser perfecto o seré un fracasado”, “siempre”,
“nunca”
-Filtro mental: Obsesionarse con un solo detalle
negativo, ensombreciendo el resto.
negativo, ensombreciendo el resto.
Ya hicimos un trabajo previo con algunas tarjetas del
Trivial de la categoría Emociones: siento y regulo que trataban sobre Viendo lo
positivo:
Trivial de la categoría Emociones: siento y regulo que trataban sobre Viendo lo
positivo:
Los pensamientos negativos pueden abrumar el razonamiento
y siempre provocan ansiedad. Llevamos tiempo trabajando la ansiedad (ver AQUÍ)
con muy buenos resultados, y hoy os propongo una actividad nueva que también
está funcionando genial: reconvertir pensamientos negativos en positivos
gracias a Don Positivo y Don Negativo.
y siempre provocan ansiedad. Llevamos tiempo trabajando la ansiedad (ver AQUÍ)
con muy buenos resultados, y hoy os propongo una actividad nueva que también
está funcionando genial: reconvertir pensamientos negativos en positivos
gracias a Don Positivo y Don Negativo.
Gracias a Rosa María Fernández Valero, psicóloga
estupenda que conocí por la Asocación Conecta, y que podéis todos conocer
visitando su blog Trebolito, lleno de ideotas magníficas. Sí, en cuanto propuse
la idea de crear estos personajes, Rosa se ofreció y ya los tenemos operativos
en Hamburgo:
estupenda que conocí por la Asocación Conecta, y que podéis todos conocer
visitando su blog Trebolito, lleno de ideotas magníficas. Sí, en cuanto propuse
la idea de crear estos personajes, Rosa se ofreció y ya los tenemos operativos
en Hamburgo:
Hay muchas formas de trabajar estos pensamientos, pero nosotros hemos comenzado con situaciones reales de Erik. Es decir, he tomado un pensamiento negativo suyo antes una situación concreta y he hecho la variante dando la vuelta a ese pensamiento para volverlo positivo.
Para ello, hemos creado dos plantillas caseras: una con el bocadillo de pensar en color amarillo y el símbolo +; otra con el bocadillo negro y el simbolo -. Erik y yo hemos escrito ese pensamiento en las dos versiones. Cada día hemos ido haciendo alguno nuevo. Después, Erik los ha ido emperejando, colocando sobre los personajes y… ¡leyendo con la entonación adecuada! Jajaja, todos los negativos terminan con un gruñido (wöhr). Tras ello, representamos la situación con uno de nuestros role play o teratrillo casero representado por nosotros.
Tengo un material en inglés con ejemplos de pensamientos
negativos y positivos. No me convencen mucho los ejemplos. Así que vamos a
tener que crear entre todos material generalizado siguiendo este esquema:
negativos y positivos. No me convencen mucho los ejemplos. Así que vamos a
tener que crear entre todos material generalizado siguiendo este esquema:
Situación concreta. Pensamiento positivo – pensamiento negativo.
¿Se anima alguien a crear materiales? Entre todos formamos el mejor equipo del
mundo. Aquí dejo el modelo de plantilla:
mundo. Aquí dejo el modelo de plantilla:
Y seguimos avanzando, imparables. Gracias a Bárbara Aguilar, de Mónblau, tenemos muchas situaciones que podemos ver de forma positiva o negativa. A por ellas.
Descarga directa AQUÍ.
Continuamos trabajando la flexibilidad y la ansiedad. Hoy compartimos un material traducido y adaptado por Barbara Aguilar (de Mon Blau) para dotar de pensamientos positivos a esa tendencia a los negativos que tienen muchas personas con autismo.
Original es un material de Autism Teaching Strategies, blog que recomiendo encarecidamente.
Os dejo con el nuevo material. Descarga directa AQUÍ.
esto es un resumen de la entrada. Para leerla completa y descargar el material, puedes entrar en el blog. Se agradece tu visita siempre.
Qué trabajazo estás realizando Anabel!!!
No sólo con Erik, sino con todos y para todos. Gracias.
Muchísimas gracias 🙂
Qué maravilla de ideas Anabel!! Tus chicxs tienen muchísima suerte de tenerte como maestra! 🙂
Excelente trabajo, mil bendiciones¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡